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Leiden Sie unter Schmerzen im Gesäß, die in den hinteren Oberschenkel und in die Füße ausstrahlen können? Dann könnte die Ursache am verspannten, verdickten Piriformis-Muskel liegen. Der verkürzte Muskel drückt auf den darunter liegenden Ischiasnerv, der genau unter dem Piriformis verläuft. Dieser Druck kann für Läufer schmerzhaft sein. Ursachen dafür können langes Sitzen, Radfahren, Laufen usw. sein. Massagen und Dehnübungen können zur Entspannung des Muskels führen und Ihr Problem lösen. Das Läuferknie, auch als Tractus-Iliotibialis-Syndrom bekannt, verursacht seitliche Knieschmerzen durch Überlastung der Sehnen. Das Patellaspitzen-Syndrom führt zu Schmerzen im Bereich der Kniescheibe. Das Shin-Splint-Syndrom, ein häufiges Überlastungssyndrom bei Läufern, entsteht durch eine Reizung der Muskulatur am Schienbein. Typisch sind krampfartige Schmerzen an der Innenseite des Schienbeins, besonders zu Beginn des Lauftrainings und meist auf Höhe der Schienbeinmitte. Tennisarm bezieht sich auf eine Reizung der Muskelsehnen außen am Ellenbogen, während Golferarm die Reizung der Muskelsehnen innen am Ellenbogen beschreibt. Die myofasziale Triggerpunkt-Therapie zielt darauf ab, schmerzhafte Knoten in der Muskulatur zu behandeln, die durch Überlastung oder Verletzung entstehen können.